ma hirtelen felindulásból kiganéztam a kocsit, hogy el tudjam vinni egy külső - belső takarításra. így nem lehetett, mert olyan felárat számítottak volna fel, amit nem akartam hallani se. leszedtem a közel 2 év alatt az üléshez nőtt (vhogy egybe olvadt az anyaguk. wtf?!) üléshuzatot, ami amúgy már rongyosra szakadt; leszedtem a kárpitba gabalyodott hajzuhatagot (wtf?!), leporoltam a több kiló homokot az ülsről (wtf); felszedtem a chips- és egyéb törlmelékeket az ülések közti hozzáférhetetlen részekből, nedves törlőkendővel feltöröltem a lábrészeknél a kárpitról a nem tudom milyen koszokat; letöröltem a műszarfalat; összeszedtem 2 teli zacskó szemetet. majd ezek után elmentem a mosóba. ami zárva volt! a kapura kiírva, hogy nyitva 8.00 - 18.00. és akkor 13.30-kor zárva. hoyg aszondja a lány, aki az ottani étkezdében dolgozik, mára hazamentek a fiúk. ezt hogy? milliószor voltam már itt és nem jellemző rájuk. na mindegy, ez is jel, hogy akkor tényleg a kerékcserét kéne előbb megejtenem, aztán takaríttatni. ezek után más érdemi dologra már nem éreztem magamban erőt.

bár, talán tovább jutottam az alakformálásomban is, mint eddig. így, h megléptem, hülyeségnek látom, de már nincs visszaút. bravó. most, h elkezdték a segges lányok feltölteni a seggfotóikat a fb-ra, teljesen elképedtem és újra fellelkesültem alakformálás terén. plusz, most már jó ideje abbamaradt az étrendváltás miatti fogyásom és nem is indult meg újra, hiába vártam (túl) türelmesen a csodát. sőt, bár talán nem híztam, de vhoyg más állagúnak érzem magam, mintha dagadnék. érdekes. kezdem úgy látni magam, mint amikor 20 kg-mal több voltam. és izmokat is akarok. szolidakat, de kellenek. és most újra érzem magamban a lendületet. ja, azt még nem, de az akaratot igen és amúgy is pont úgy áll megint a magánéletem (sírok is), h mást se tehetek, mint edzek. szóval, az egyik nagy tettem, h a számomra értelmezhetetlen infok alapján talán sikerült kihámoznom, h milyen edzéstervet is kell követnem. (azt gondolnám, h ilyen szituációban, mikor meghirdet vki egy seggcsökkentő őrületet, akkor feltesz egy, (egyetlen egy) edzéstervet, egy étrendet, egy mit szedjél-t és kész. itt meg millió hülyeség felkerült, javított verzió 123 és társai. na mindegy). az étrend nem érdekel, mert van sajátom. azt se követem, de mostantól fogom, főleg, h sokszor kicsit nem vagyok jól, mintha leesne a vércukorszintem. bár párszor megmértem és nem volt leesve. na mindegy, hagyjuk. szóval a saját étrendem fog menni, ez a segges edzés, meg hát, szóval rendeltem táplálékkiegészítőket. nem tudom mért van bennem ódzkodás irányukba, de van. már mindegy, megrendeltem, enni fogom, kész. igaziból a legutóbbi felbuzdulásomkor, 1-2 hónapja vettem fehérjeport, mert azt gondoltam legkevésbé vadnak, de aztán meg nem voltam tőle jól. v vmi mástól pont akkor, mikor szedtem. rizsfehérje, mert mást nem szedhetek. vagiys még esetleg a tojás jöhetne, de azt nem akarom magában folyamatosan szedni, ja és a marhafehérje, de az elképesztően édes, fogyaszthatatlan. szóval fehérjém van, a többi jön, c-vitaminom, halolajam van, multivitaminom nincs, de majd szerzek, csak unom, hogy mindebne van jód, nekem azt meg nem lehet. áááá. és ez is olyan megugorhatatlan feladatként bír rám nehezedni. adják oda egyben, beszedem, csak ne nekem kelljen ezeknek utána járni. hát ennyi. 

és itthon fogok egyelőre edzeni. nem túl jó, mert nyilván nincsenek gépeim, és így akkor annak is utána kell néznem, h pár feladatot mivel lehet helyettesíteni, de mindegy, ez most így lesz. nem bírok most teremre gondolni. egyetlen terem jöhetne szóba, de oda nem megyek (miatta). pedig az jó lenne eszközileg, pénzileg. csak az nem, h ő is oda jár, meg h full penész az egész (hahaha). szóval maradok itthon.

ja, tegnap megcsináltam egy duci tréninget :D és ebben az a jó, h megcsináltam egyszer akkor is, mikor 20 kg-val több voltam és akkor szakadt rólam a víz, most meg nem. a pulzusom se emelkedett meg. semmi lihegés, semmi. a torna nem is indokolja, de nagy súlyfelesleggel azért másképp van az.